Como prepararemos el suelo pélvico para un buen parto
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El suelo pélvico femenino esta formado por un conjunto de estructuras por las que el bebé deberá pasar en el transcurso del parto.
Es el que se encargan de mantener todos los órganos pélvicos en su sitio, el tejido muscular es importante mantenerlo tonificado y relajarlo, para un buen proceso expulsivo del parto,
Cuando se trabaja el suelo pélvico podemos evitar retracción, la tensión impide al sacro hacer un ultimo movimiento de apertura para agrandar la zona de la pelvis este factor puede ser un motivo para que el parto pueda avanzar ya que el pequeño movimiento de la pelvis supone hasta un aumento de 2 centímetros en el perímetro del estrecho pélvico por donde pasa la cabeza del bebé, por lo que no es lo mismo pasar por un circulo “rígido” de 9 cm. Que “relajado” de 11cm.
Hay que tener en cuenta es si la zona por la que tiene que pasar el bebé esta retraída, tensa, no va a dar la suficiente amplitud para permitir el paso con lo que aumenta la necesidad de hacer una episiotomía con la ventaja de evitar darle mas puntos que en un desgarro natural, además de paliar que en mujeres adultas produzcan incontinencia urinaria por esfuerzo debido al corte que se produce durante el parto y la falta de recuperación de la zona.
Dentro del suelo pélvico femenino existe superficies musculares y otra ligamentosas que van a unir desde atrás hacia delante, estos tejidos ligamentosos se van a llamar lamina y reciben el nombre de las zonas que unen laminas sacro, recto, púbica.
Los tejidos ligamentosos no poseen la capacidad de elastificarse salvo que se trabaje sobre la zona de la pelvis, cualquier pequeño cambio en el sacro modifica la postura del recto, el útero y la vejiga.
Como trabajamos el suelo pélvico
El suelo pélvico conocida también como pelvis blanda posee dos planos o diferentes alturas, en la superficial o externa están los músculos-membranosos: esfínter externo del ano, anococcigeo, transverso superficial del periné, bulbo cavernoso e isquiocavernoso y en la zona mas profunda elevador del ano, pubococcigeo, isquiococcigeo y transverso profundo del periné.
En el central del periné, o rafe, se encuentra el espacio entre el final de la vagina y el ano y es en este punto donde haremos parte del trabajo.
Un especialista realizara este trabajo con la ayuda de su pareja, consiste en flexibilizar todas las estructuras de la pelvis mediante estiramientos pasivos, la mamá tumbada se le realizarán estiramientos y presión ayudándonos de la respiración del acompañante para avanzar en el estiramiento.
Una tabla de ejercicios van encaminados a conseguir que el trabajo del suelo pélvico sea lo mas agradable y con menos intervención medica el día del parto.
Se deberían realizarse desde el inicio del embarazo siempre con el asesoramiento de su ginecólogo y no un mes y medio o dos antes del parto ya que el cuerpo no tendrá tiempo de adaptarse a ellos.
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